Безысходность: что это такое, советы как быть

Чувство безысходности обычно приводит не к самым приятным вещам: апатии, прострации, нежелании чего-либо делать, чувству постоянной усталости (даже при отсутствии таковой) и тому подобному. Поэтому в рамках данного обзора рассмотрим что означает этот термин, а так же разные советы. Но обо всем по порядку.

Прочитать Дисклеймер

Безысходность это

Безысходность - это чувство непоправимости, невозможности исправления сложившейся ситуации, безвыходности положения и тому подобное.

Обычно безысходность сопровождается массой негативных эффектов. Отсутствует желание что-либо делать. Время течёт медленно и бесцельно. Развлечения не доставляют никакого удовольствия. В душе полное ощущение предрешённости и безвыходности. Плюс могут добавляться и другие моменты. Например, постоянное самокопание и самобичевание.

В общем, та ещё бяка, грусть, печаль и тоска. Хоть и пишу с юмором, но сам проходил через подобное, поэтому это не насмешка или нечто схожее.

Важно понимать, что человек с ощущением безысходности не будет реагировать также, как если бы это был человек в обычном состоянии. Поэтому и действия необходимо применять совершенно иные.

Простой гипотетический пример для понимания. Допустим, если вам грустно, то вы можете посмотреть вечером киношку или сходить куда-нибудь развеяться. И этого может быть вполне достаточно, чтобы на вашем лице появилась ухмылка. А вот если вас наполняет уныние, то один поход за развлечениями ничего не даст. Чтобы вытащить себя из такого состояния необходимо время и постоянные действия.

Поэтому переходим к советам.

Безысходность: советы

Теперь рассмотрим советы для тех случаев, если вы чувствуете безысходность. Сразу предупреждаю, что некоторые моменты будет крайне непросто воспринимать, но это те вещи, которые по моему скромному мнению стоит понимать (из личного опыта).

1. Такое бывает, что не каждое событие можно вырулить в позитивное русло. Начну с грустного, но, к сожалению, важного. Нужно понять, что такое в жизни бывает. Это не значит, что нужно опускать лапки, но и понимать, что позитивного результата может не быть, тоже нужно. Например, вполне нормальное явление, что далеко не каждый автор художественных произведений сможет создать шедевр. Не каждая романтическая история заканчивается пресловутым "жили они долго и счастливо". И так далее.

Это неприятно, но это нужно понимать и осознавать. Иное дело, что на этом жизнь не заканчивается и поэтому переходим к более позитивным советам.

2. Задайте себе вопрос: "А в ту ли сторону вы топаете?". Сразу отмечу, что в жизни бывают ситуации, когда безысходность сформирована другими людьми, чтобы вы сделали нужные им действия, но бывают и ситуации, когда вы сами себя загоняете. В первом случае, вероятно, самое важное вначале перестать общаться с "редисками", а уже потом задаваться подобными вопросами, так как вполне может быть, что никакой безысходности нет (например, отдохнув какое-то время, почувствуете прилив сил и желаний, так как уйдёт накопившийся стресс).

А во втором случае действительно стоит задаться вопросом. Например, вполне нормальное явление, что первый бизнес оказывается неуспешным (а то и несколько). И в такой ситуации мысль "бизнес никогда не сдаётся" может превратиться в бесконечную борьбу с ветряными мельницами, когда вам уже и сам бизнес-то неинтересен, а важна лишь мысль, что вы сделаете своё дело успешным. Немного отдохнув и почесав свою репку, вполне может быть так, что оно того не стоит и нужно топать в другую сторону. Это не значит, что не нужно создавать второй-третий-четвёртый-пятый бизнес, это значит, что вполне нормальное явление, что какой-то бизнес оказался неудачным.

Кстати, обзор в тему Задача первых бизнесов - выбить «единорогов» из головы.

3. Делайте то, что можете делать. Ощущение безысходности обычно приводит к тому, что человек просто ничего не делает и пребывает в "прострации". И если в какой-то ситуации действительно может быть так, что вы ничего не можете сделать, то это не означает, что не существует других дел, которые тоже нужно делать. Кроме того, нужно понимать, что если где-то у вас дела идут не очень, то улучшить своё состояние как раз помогут успехи в других делах, пусть даже и самых простых.

Абстрактный пример. Знаете почему девушки после расставаний обычно начинают ходить по всяким салонам красоты, наводить марафет и одеваться во "всякое красявое"? Суть как раз в эффекте. Разрыв приводит к томному взгляду, пледу, кружечке какао, мыслям в стиле "какой же он негодяй и редиска". На душе появляется некая отрешённость. И через какое-то время такая дама топает наводить марафет. Потом покружится у зеркала. Посмотрит на себя "красявку" и ей как-то становится легче. А уж если ей при этом другие мужчины будут делать комплементы, то уверенность в себе устремится аж до самых облаков.

4. Постарайтесь успокоиться. Нередко безысходность приводит к тому, что человек замыкается на одних и тех же негативных мыслях, что постоянно поддерживает определённый уровень стресса. Именно поэтому, как бы это не казалось парадоксальным, далеко не всегда нужно бежать и пытаться что-то делать. Порой нужно начать с отвлечённого отдыха, который позволит абстрагироваться от негативных мыслей и тем самым снизить уровень стресса. А там уже и более интересные мысли могут начать приходить в голову, и может оказаться, что ситуация не такая уж и безысходная.

Кстати, предыдущий пункт также позволяет унять лишние тревоги через другие дела.

5. Научитесь ставить достижимые цели. Далеко не каждая безвыходная ситуация в действительности безвыходная. Порой вопрос больше в том, какие цели вы ставите перед собой и чего собираетесь добиться.

В этом смысле, пусть и не всегда реалистично, этот принцип неплохо демонстрируют многие кинофильмы, в которых основная сюжетная линия посвящена тому, как "гадкий утёнок" превращается в "прекрасного лебедя" ("хлипкий рохля парень в супер крутого мачо" и т.д.). Если замечали, то там не происходит такого, что главный герой (или героиня) уже через 5 минут становится мачо-меном (в случае девушки: супер-вумен). Этому посвящен весь фильм.

При этом обычно кино начинается с того, что главный герой находится не в лучшей ситуации и до "прекрасного лебедя" ему как до луны. Но затем шаг за шагом, действием за действием, решением за решением он приходит к своей цели. И часто эти шаги не такие уж нереальные, кроме отдельных моментов, задача которых вызвать эмоции у зрителей. Например, заняться спортом, заняться каким-то интересным хобби, уделить больше времени учёбе, перестать зависеть от чужого мнения и тому подобное. Это вполне достижимые вещи, которые требуют времени, но не являются нереальными.

6. Позитивное мышление. Если вы научитесь искать и находить возможности в негативе, то ваша жизнь станет существенно проще. Кроме того, вы сможете смотреть под другим углом на ситуации, которые ранее казались бы вам безысходными.

Абстрактный пример для понимания. Допустим, некоему Коле постоянно приходится общаться с гневными или раздражёнными клиентами. Казалось бы, это постоянный поток негатива. Можно научиться игнорировать, стать хладнокровным и так далее. Однако тут смотря как подойти к ситуации. Например, если Коля начнёт ставить себе дополнительные интересные задачи, то сие действие может стать даже увлекательным.

Как? Очень просто. Представьте, что Коля, скажем, поставит перед собой цель рассмешить каждого такого клиента. Во-первых, это крайне непростая задача, над которой ещё нужно покумекать. Во-вторых, это колоссальный опыт коммуникации, который всегда может пригодиться в жизни. Мало ли где и как придётся общаться с раздражёнными людьми. В-третьих, далеко не каждый гневный клиент редиска и позитивное общение может привести к дальнейшим нормальным взаимоотношениям.

Правда, что в такой постановке ситуация уже не кажется столь безвыходной и угнетающей?

И, как обычно, всегда помните про здравую логику и то, что у вас своя голова.

Понравился обзор? Тогда время подписываться в социальных сетях и делать репосты!

Примечание: Данный материал является субъективной эмоциональной оценкой и субъективным мнением, носит чисто информативный характер, не является претензией или иным порочащим действием и ни к чему не призывает.

Данный обзор не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией. Напоминаю, что ваши финансы это ваша забота и ответственность.