Синдром Лягушки в кипятке: что это и советы как быть

Если вы хоть раз задавались вопросом "а как так получилось?" или "разве к этому я стремился?", то данный обзор для вас. В нем я рассмотрю некоторые важные аспекты, а так же ряд полезных советов.

Прочитать Дисклеймер

Синдром Лягушки в кипятке: что это?

Синдром Лягушки в кипятке - в общем смысле, подразумевает, что человек плохо замечает медленно надвигающиеся проблемы и опасности.

Термин произошел из реального эксперимента. В нем брали двух лягушек. Одну кидали в горячую воду и та сразу выпрыгивала. А вторую клали в холодную воду и очень медленно нагревали.

Что происходило? Терморегуляция у лягушек устроена таким образом, что они меняют свою температуру тела в зависимости от окружающей среды. Соответственно, по мере нагрева воды, вторая лягушка тратила силы на нагрев собственного тела. И в момент, когда дальше нагреться не было возможности, у лягушки попросту не хватало сил, чтобы выпрыгнуть из горячей воды.

Собственно, этот эксперимент экстраполировали к человеческим реалиям.

Несколько знакомых многим примеров:

1. Постоянные грубые шутки могут приводить к тому, что у человека сильно снижается самооценка. И поэтому ему, в принципе, становится сложно как-либо себя защитить.

2. Нередкая ситуация, когда на человека переваливают чужие дела и заботы. При чем обычно это происходит в стиле "по чуть-чуть". А там, глядишь, уже через какое-то время человек крутится как "белка в колесе".

3. Подстраивание под интересы группы людей. В принципе, это нормально, когда люди в рамках одной социальной группы придерживаются неких правил. Но, совершенно другое дело, когда человек словно растворяется. В такой ситуации, интересы человека сдвигаются в дальний угол.

Почему это плохо, думаю, читателю понятно и без подробных пояснений.

Советы как не попасть или как справиться с ситуацией Лягушки в кипятке

1. Периодически вспоминайте свое прошлое и свои желания. Суть в том, что как бы медленно не происходили моменты вида "потерплю" или "ладно, чуток ведь", общая картина их накапливает.

Это означает, что если сравнивать текущее состояние с тем, которое было в прошлом, то отличия будут сильно заметны. Утрируя, если каждый день увеличивать количество еды в день всего на 10 граммов, то уже через год вы будете недоумевать откуда взялись эти килограммы.

2. Не торопитесь и не совершайте опрометчивых поступков. Проблема в том, что постепенная интервенция в вашу жизнь может преследовать совершенно иные цели, чем это может казаться.

Гипотетический пример для понимания. Человека постепенно подвергают стрессу не для того, чтобы его сломать (хотя и это может быть одной из целей), а для того, чтобы человек на эмоциях совершал глупые поступки и его можно было бы пожурить на эту тему.

К сожалению, это жизнь и люди разные бывают. Поэтому, важно не торопиться и не совершать опрометчивых поступков.

3. Будьте хладнокровны и расчетливы. Как бы цинично это не звучало, но если вы замечаете, что вас втягивают в ситуацию "Лягушки в кипятке", то это не повод бегать и прыгать. Это повод расчетливо и хладнокровно проанализировать ситуацию.

Утрированный примитивный пример для понимания. Допустим, вы замечаете, что ваша вторая половина начинает все больше "наглеть". Что можно сделать в такой ситуации? Можно закатить скандал, но какой от этого будет толк? Может будет, может нет, а может еще больше раздоров возникнет.

Поэтому важно понять причины возникновения ситуации и уже решать их. В таком ключе, можно будет обойтись без скандалов и предупредить возможное повторение подобных проблем. Что позитивнее и эффективнее.

4. Научитесь говорить НЕТ. Порой возникновение проблем лягушки в кипятке связано не с людьми, а с вашими собственными действиями. Например, если вы никому не отказываете, то проблема с недостатком времени и сил - это вполне логичный результат. Поэтому нужно уметь говорить нет.

5. Задавайте себе вопросы на соответствие. В ту ли вы сторону движетесь? Как происходит в реальности? Каковы причины? Что вы можете сделать? В общем, анализируйте ситуацию. Как говорится, "самотек хорош только для реки".

6. Позитивное мышление. К сожалению, обычно, когда вы начинаете разбираться в ситуации, то начинает всплывать много негатива. Поэтому нужно уметь с ним справляться. И вполне неплохим методом является позитивное мышление. Оно не сможет исправить случившееся, но зато позволит вам действовать более адекватно и снизить общую нагрузку.

7. Думайте о хорошем. Не в смысле, что необходимо быть наивным или доверчивым. Суть в другом. Каждую проблему можно решать разными методами - как негативными, так и позитивными. Однако, вторые возможны только в том случае, если вы представляете себе что это такое "хорошее".

И, как обычно, всегда помните про здравую логику и то, что у вас своя голова.

Понравился обзор? Тогда время подписываться в социальных сетях и делать репосты!

Примечание: Данный материал является субъективной эмоциональной оценкой и субъективным мнением, носит чисто информативный характер, не является претензией или иным порочащим действием и ни к чему не призывает.

Данный обзор не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией. Напоминаю, что ваши финансы это ваша забота и ответственность.