Как избавиться от зависти?

Теме зависти столько же лет, сколько существуют люди. Поэтому в истории можно найти немало примеров того, как она негативно влияла на человека и его близких. Хотя что там история, каждый может вспомнить случай-другой из своей жизни, а то и больше, раз вы читаете эти строки.

Так что в данной заметке рассмотрим как бороться с этой напастью.

Примечание: Данный материал является субъективным мнением, носит чисто информативный характер, не является претензией или иным порочащим действием и ни к чему не призывает.

Несколько слов о зависти

Но, прежде, хотел бы обратить внимание читателя на то, что зависть это далеко не всегда недостаток. Например, вы прошли мимо какого-то места и увидели красивый кулинарный изыск. У вас мелькнула мысль "хммм, хочу, хочу, хочу". И вот в этот момент возникает исходная точка для разделения между позитивом и негативом.

Если вы решите научиться готовить это блюдо, ну или скопить или отложить денег (утрируя, мало ли "руки-крюки"), чтобы попробовать нечто подобное, то это одно дело. И совершенно другое, если эта зависть начнет вызывать в вас негативные эмоции, такие как самобичевание в стиле "вот я такой плохой, что не могу откушать нечто подобное", агрессию вида "ишь какие негодяи, всему миру демонстрируют какие яства у них, а я тут слюнями захлопывайся" и тому подобное.

В чем отличие? Как минимум, в том, что при негативе объект желания привязывается к конкретным людям или группе и факту обладания объекта ими, а при позитиве желание обретает самостоятельность.

Справедливости ради, отмечу, что в обзоре не обсуждается тема неравенства (и тому подобное), так как это несколько иное (хоть и зависть может быть составляющей).

Избавляемся от зависти - несколько советов

1. Поднимите самооценку. Это, в принципе, полезный совет. Но, касаясь темы, речь о том, что нормальная самооценка позволяет адекватно смотреть на ситуацию (не говоря уже о том, что она является одним из фундаментов человека). Так, например, человек с низкой самооценкой, при виде сложно достижимых желаний, с немалой вероятностью начнет копаться в себе вместо того, чтобы размышлять о том, как достичь этих целей и их необходимости.

2. Поразмышляйте о необходимости объекта желания. Бывают такие желания, которые лишь со стороны кажутся привлекательными. Но уже при ближайшем рассмотрении, их ценность резко падает.

Утрированный пример для понимания. Допустим, Вася увидел у знакомых аквариум и захотел себе такой же. А чего, выглядит же красиво? Но, только вот Вася не особо увлекается подобным и плюс знакомые подробно рассказали ему сколько времени и ухода требует данная "хотелка". После чего Вася почесал голову и уже не рвался его приобретать.

Поэтому, если у вас возникла зависть, то, как минимум, стоит поразмышлять о необходимости объекта желания. Вполне возможно, что это ситуация из разряда "приятно наблюдать из далека и только".

3. Помните, что вы живете свою жизнь. Это из разряда "всегда найдется красивее, быстрее и выше". Стоит понимать, что лучше посвятить время и силы достижению своих целей, чем гоняться за чужими желаниями. Утрированный пример для понимания. Сегодня в моде рок-группы, каждый второй пытается создать группу. Завтра в моде горные лыжи, каждый второй толчется в поисках лыж. Хотя на самом деле, одни хотят ковыряться в земле, вторые рисовать, а третьи снимать кино.

Иными словами, наличие каких-либо вещей или достоинств у других людей не делает вашу жизнь хуже. Вопрос больше в ваших реальных желаниях. Для размышления - многие сегодняшние бытовые предметы некоторое время назад считались эксклюзивом, а завтра вообще будут считаться хламом.

Как уже отмечал ранее, тема неравенства не рассматривается.

4. Зависть отнимает время и силы. Так как речь идет о негативном варианте, то это означает, что вы тратите свои силы на вещи вида "какие они плохие" или "какой я недостойный". Ни то, ни другое не приносит особой пользы. Разве пустые разговоры сделают вас ближе к объектам желаний? А что изменится от выливания потока грязи? Вам станет легче? И завтра продолжите в том же духе? И через год-два-десять? И что это вам даст? Многолетнее самобичевание или хейтерство? Оно вам нужно? Вы так с детства и мечтали хаять всех вокруг и себя?

5. Займитесь личностным ростом. Чтобы далеко не ходить, небольшой утрированный пример для понимания. Большинство детских желаний легко осуществимы во взрослом возрасте, но они уже не столь интересны и поэтому их реализацией мало кто занимается.

Грубо говоря, центнер мороженного или большая коробка с жвачками - в детстве вызовут невероятную зависть у детворы, а вот у взрослых только улыбку. Ну или в крайнем случае, легкую мимолетную грусть, что у них в детстве не было такого. Никто не будет из-за этого ночами горевать и томно смотреть в даль.

Отчего это происходит? Оттого, что личность человека становится более сложной, как и понимание окружающего мира.

И, как обычно, всегда помните про здравую логику и то, что у вас своя голова.

Понравился обзор? Тогда время подписываться в социальных сетях и делать репосты!