Как не чувствовать себя одиноким?

Чувство одиночества может оказывать далеко не самые приятные эффекты: слабость в теле, грусть, нежелание что-либо делать, апатия, тоска и прочие гадости. Вряд ли подобное может помочь вам хоть в чем-либо.

Поэтому в рамках данной заметки рассмотрим несколько полезных советов.

Примечание: Данный материал является субъективным мнением, носит чисто информативный характер, не является претензией или иным порочащим действием и ни к чему не призывает.

Как не чувствовать себя одиноким - советы

1. Займитесь хобби. Как бы банально это не звучало, но хобби это фокусировка на чем-то интересном для вас. Сие позволит не только ни концентрировать внимание на грустных мыслях, но и привнесет в вашу жизнь позитив.

2. Начните изучать какую-либо тему. По большому счету, это аналогично предыдущему пункту. Ведь суть та же - интересное и полезное времяпрепровождение. Учитывая то, что в нынешнее время интернет переполнен информацией, организовать подобное не так уж и сложно. Плюс, можно существенно расширить свой кругозор. Например, каждый день читать о разных тематиках: от финансовой грамотности до вопросов в стиле "как спят дельфины".

3. Приятные дела. Займитесь какими-либо приятными задачами. Как минимум это поможет снизить негативные настроения. Банальный пример, чувствуете себя одиноким - посмотрите "котиков" в интернете.

4. Позитивное мышление. Умение создавать позитив даже в сложных ситуациях это, в принципе, полезный навык. В случае же с одиночеством, позитивное мышление может позволить переиначивать ситуацию так, что она уже не будет казаться столь удручающей. Например, а вы знали, что, будучи одним, можно сделать все те вещи, которые стыдно делать прилюдно? Сплясать под старую попсовую музыку. Попробовать одеть столько маек, сколько сможет налезть. И так далее.

5. Поднимите самооценку. Если у человека занижена самооценка, то ему сложнее справляться с негативными эмоциями. Поэтому важно сформировать адекватную уверенность в себе и своих силах, она поможет более корректно подходить к вопросу одиночества.

6. Станьте самодостаточным. Не обязательно подойдет каждому, но как вариант. Ведь самодостаточные люди, в принципе, меньше подвержены эффектам от чувства одиночества. Кстати, стоит понимать, что самодостаточность не подразумевает, что человек отгораживается трехметровым забором от остальных, ровно как и при дауншифтинге (с этим термином вообще много разных мифов и стереотипов связано).

7. Научитесь не думать о плохом. Неприятные вещи случаются, но это совершенно не обозначает, что необходимо на них циклиться. Так, например, если выдался плохой день, то какой смысл портить себе остаток времени перед сном? Никакого. Отмечу, что это и не значит игнорирование негатива. Вам сделали гадость? Проанализируйте ситуацию, сформируйте определенные выводы и займитесь дальше своими делами. Зачем увеличивать эффект от гадости?

8. Будьте самим собой. Нередко причиной для самобичевания и чувства одиночества являются какие-либо ваши недостатки. В стиле "вот я такой плохой, поэтому ...". Открою вам огромный секрет: у каждого человека существуют недостатки, однако одни могут принять их, а другие нет. Утрируя. Плохо завязываете шнурки? Тогда выдавайте ваши творческие потуги за экспрессионизм.

И, как обычно, всегда помните про здравую логику и то, что у вас своя голова.

Понравился обзор? Тогда время подписываться в социальных сетях и делать репосты!